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[질문] 팔뚝이랑어깨쪽에등치살빼는법좀(정확한걸로)

조회수 10 | 2011.11.07 | 문서번호: 17936740

전체 답변:
[지식맨]  2011.11.07

양반다리를하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록함.-왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다.-좌우20회정도반복


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