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[질문] 팔뚝이랑나리살빼는법

조회수 20 | 2009.07.23 | 문서번호: 9009683
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

팔뚝살빼는법-양손의야령과조금무거운것을들고상체를바닥에평행이될때까이굽혀,팔꿉치는옆구리에바짝붙여어깨보다조금위로든다,다리-잘때심장보다높게,스트레칭

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