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[질문] 가슴하트되는운동

조회수 15 | 2011.10.31 | 문서번호: 17885810
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.31

두루마리휴지두개양손잡고(멍멍이자세)양팔을벌려고정가슴을젖혀날개뼈조임.뒤로손을맞잡아아래로당김다시양팔어깨높이로올려줌팔꿈치로허리찌르는듯이내려준다

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