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[질문] 매일새벽까지잠이안오고겨우잠들면다음날피곤해서학교에서자는악순환이계속되요

조회수 8 | 2011.10.29 | 문서번호: 17875700
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.29

낮에잠을자게되면또저녁에잠이안오니학교에서피곤해도잠을자지말고견디고그날저녁취침시간에맞게잠자리에듭니다하루만이렇게하면수면사이클이정상으로될것입니다

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