지식로그

[질문] 복근운동과 팔운동을 한번에하는거랑 쉬었다하는거랑 어떤게 더 효율적인가요?

조회수 16 | 2011.10.19 | 문서번호: 17810918
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.19

세트별로 나누어서 쉬었다 하시는게 효과가 좋습니다. 팔굽혀펴기는 15개씩 10세트 하시는게 좋구요. 1분간격으로 해주시면 됩니다^^

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] *특 팔이랑복근운동중인데오십번씩두번하는거랑백번씩한번하는거랑어느게효율적이죠
[연관] 복근운동은 맨날하는게 효율적인가요 2일에한번하는게 좋은가요
[연관] 운동을 쉬었다 하면 효과가 없나여 ??
[연관] 운동은 겨울에하는거랑여름에하는거랑어떤게더조아요?
[연관] 운동하고 밥먹는거랑 밥먹고 운동하는거랑 어떤게 더 낫나요?
[연관] 추울때 운동하는거랑 더울때 운동하는거랑 어떤게 열량소모가 높죠
[연관] 무산소 운동을 유산소운동 하기전에하는거랑 하고나서하는거랑 뭐가 차이인가요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?