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[질문] 살뺄때 근육운동 일주일에 몇번정도가 효과적일까요?

조회수 214 | 2011.10.14 | 문서번호: 17781826
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.14

근력운동(근육운동)은 일주일에 3~4회를 하시는것이 적당합니다.왜냐하면 일주일내내하면 젖산이분비가되서 근육피로도가상승하므로 오히려 헤가될수있습니다.

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