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[질문] 운동 일주일에 한번 쉬는게 더 효과적 일까요

조회수 81 | 2010.02.05 | 문서번호: 11476857
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

매일하거나 일주일에 4-5번정도 하루에 1시간정도가 적당하다고 하네요^^ 일주일에 한두번은 쉬어주는게 효과적입니다

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