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[질문] 몸만들때운동일주일에한번쉬어야되나요

조회수 126 | 2010.02.05 | 문서번호: 11472466
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

몸을만드실때운동을쉬는것보다는체계적으로하시는것이좋습니다. 유산소운동일주일에3회이상,1회에적어도20분가량 웨이트운동일주일에3회이상이번갈아서해주세요

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