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[질문] 햄스트링 부상 치료하는방법

조회수 270 | 2011.09.27 | 문서번호: 17669432
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.27

7일정도는얼음찜질15~30분정도하시면서휴식을취하시고7일이지난후에는아주천천히스트레칭을하고3~4주후통증이많이없어지면조금씩걷는연습을하는게도움이됩니다^^

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