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[질문] 햄스트링치료법좀

조회수 378 | 2010.02.14 | 문서번호: 11592787
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.14

7일정도는얼음찜질은15분~30분정도하시면서휴식을취하시고7일이지난후에는아주천천히스트레칭을하고3~4주후통증이많이없어지면좋금씩걷는연습을하시는게좋습니다

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