줄넘기와 조깅,워킹등의 유산소운동을 주기적으로 하시며 즐기도록 하시고,패스트푸드등의 칼로리높은 음식은 피하세요.하루3식은 하되 식사량은 줄이시고요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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