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[질문] 팔뚝살과허벅지살빼는법 얇아지게 직접경험담으로

조회수 131 | 2007.12.24 | 문서번호: 1749675
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.24

걷기달리기사이클수영줄넘기등으로근력훈련을해줘야하는데하체훈련과복근허리훈련팔로타월잡고샤워하는느낌으로팔꿈치번갈아구부렸다폈다하는동작을5회반복한다

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