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[질문] 허벅지얇아지게하는법

조회수 46 | 2009.06.07 | 문서번호: 8471582
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

양발을15cm정도벌리고선다음양팔을아?로뻗고숨을들이쉰다.숨을내쉬면서의자에앉듯이무릎을구부리고체둥을뒤꿈치에싣는다.부위별운동대신유산소전신운동을하세요

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