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[질문] 앉아서다릿살빠지는동작

조회수 9 | 2011.09.03 | 문서번호: 17492600
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.03

다리쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱.발끝을위로향한상태에다리구부리지않은채양쪽다리위로올렸다내렸다를번갈아가며좌우다리를각각10회씩반복

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