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[질문] 일주일내내운동하는것보다일주일에네다섯번정도하고이삼일정도쉬는게살이더잘빠지나여

조회수 112 | 2011.08.25 | 문서번호: 17433141
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.25

어떤유형의 운동을 하시는가에 따라 다릅니다. 유산소운동은 주 5회정도, 무산소 운동은 주 3회에서 많으면 4회정도가 적당합니다. 즐거운밤되세요 ^^

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