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[질문] 스트레이칭하는방법

조회수 20 | 2011.08.21 | 문서번호: 17405867
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.21

벽에다리를쭉올린후몸을당겨서90도를유지하세요.앉아서다리펴고팔이다리끝까지닿는연습.높은물건위에다리를올려놓고손으로옆으로다리까지같다대는연습이 좋아요

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