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[질문] 아랫배똥배쫙쫙빠지는운동 식이요법

조회수 21 | 2011.08.20 | 문서번호: 17400313
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.20

주2회20분정도집에서윗몸일으키기,누워서두다리15~45도로올렸다내렸다운동해서복근을강화시키고 저지방 고단백질위주의 식사를 하시면 됩니다.

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