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[질문] 다른데는 다말랐는데 허벅지가 너무굵어서 바지입기힘드네요 운동법이나빼는법좀

조회수 21 | 2011.08.08 | 문서번호: 17307534
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.08

허리를펴고의자에 바른자세로앉는다,다리가 수평상태가 될때까지 두다리를 천천히들었다 내리되 발이 닥에 닿지 않도록 한다,이 동작을 천천히 10회반복한다.^^

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