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[질문] 제가밤낮이바껴서잠이안와괴로운데하루에몇시간자야데나요?그리고밤낮안바끼게하는법?

조회수 13 | 2011.08.06 | 문서번호: 17290839
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.06

하루6~7시간정도가가장알맞은수면시간이며밤낮안바뀌게하는법은하루종일잠을주무시지않으시거나졸린걸참고밤에주무시도록하세요그전에힘든운동을하는것도좋아요

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