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[질문] 유산소운동많이알려주시고 근력안생기는운동알려주세요

조회수 9 | 2011.08.06 | 문서번호: 17287592
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.06

유산소운동:조깅,달리기,수영,자전거타기,에어로빅댄스,크로스컨트리,마라톤등이여기에속합니다.운동을하면근력이생기고근력이안생기는것은운동효과가없는것임.

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