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[질문] 여자십일자복근생기는운동알려주세요 윗몸일으키기?

조회수 437 | 2011.08.06 | 문서번호: 17286773
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.06

양손은무릎을향해쭉뻗으면서어깨가바닥에서들리도록상체를둥글게만다.그상태에서좌우로상체를비틀어주면이효리처럼예쁜배가된다고합니다.

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