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[질문] 런닝머신30분과빨리걷기30분하는것은같은효과죠

조회수 22 | 2011.08.06 | 문서번호: 17286722
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.06

런닝머신에서 뛰는게 더 칼로리 소비가 많습니다. 또한 유산소 운동할때 최소30분이상은해야 효과가있으며 근력운동을같이해주시면 더 효과가좋습니다.

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