유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,되도록20-30분이상식이요법병행해정말열심히하시면가능해요
[무물보AI] 답변 로딩중...