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[질문] 중3이구요 아령으로운동할껀데 1세트에몇번,하루에몇세트가적당하죠?아령무게는3kg입?

조회수 28 | 2011.07.17 | 문서번호: 17141730
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.17

작은 kg이래도 운동은 됩니다 작다고 무시하시면 안돼요 ^^ 1번에10회씩 2~3세트씩 아침에 15분 저녁에 15분하시면 효과보실수있다고 하네요 좋은답변되셨길^^

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