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[질문] 팔뚝살이처졌는데어떡하나요그리고안쳐지게할려면어떻게하나요

조회수 185 | 2011.07.10 | 문서번호: 17084861
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.10

양발을 어깨넓이로벌리고, 무릎을 약간 구부린 후 팔을 천천히 들어 어깨와 수평이 되게올리는 동작을 15회2세트 반복하세요. 감사합니다.

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