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[질문] 아랫배똥배빼며복근운동법!!

조회수 18 | 2011.07.05 | 문서번호: 17044443
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.05

누운상태에서 45도 정도 발을드시고요.다리를 모아서 그리고 끝까지 들어줍니다 반복 3~5세트하세요.횟수는 첨에 15에서 계속늘리세요.좋은 주말보내세요

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