무산소와 유산소운동을 병행하셔야합니다. 무산소의 대표적인운동 웨이트트레이이닝후에 유산소운동 빨리걷기 수영 줄넘기등을 해주시면 되겠습니다^^
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?