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[질문] 기구없이 무릎힘 기르는방법

조회수 80 | 2011.07.01 | 문서번호: 17011306
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.01

앉았다 일어났다갔은 운동을 하시고요 뭐 전체적으로 허벅지 와 하복부 운동을 하면 도움이 되지 않을까 싶습니다뭐 레그레이즈 라든지.이런 하복부 운동 입니다

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