[질문] 변비가심해서배가아픈데 변비탈출방법알려주세요!

물을 많이 드세요. 식사 하실 때 빼고요. 식사가 규칙적이여야하며 그리고 아침식사 중요합니다. 하루에 30~60분 걸으시면 도움이 된답니다.^^ 꼭 성공하세요~