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복부살을빼려면?

[질문] 복부살을빼려면?

조회수 20 | 2011.06.11 | 문서번호: 16866105

전체 답변:
[지식맨]  2011.06.11

무릎세우고누운자세서팔45도각도로쭉뻗음.호흡을들이마시고내쉬면서상체를둥글게말아일으킴.팔구부러지지않도록.상체를일으킨상태에서5초동안멈추는동작15회반복



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