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[질문] 똥배빼는운동 효과적인것!ㅠ

조회수 15 | 2011.06.02 | 문서번호: 16792078
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.02

양손을가슴에모으고오직배의힘으로만윗몸일으키기,곧게누워무릎쭉뻗어바닥에서20cm들기,팔깍지껴위로들고상체를왼,오번갈아굽혀5초간유지하기등의체조가있습니다

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