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[질문] 닭가슴살말고 살안찌고 근육키울때 좋은거 최대한많이써줘

조회수 42 | 2011.06.02 | 문서번호: 16789363
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.02

근육운동을 하시기 1시간-2시간전에 감자와 삶은계란흰자(단백질)을 드시구요란을 운동을 하고 운동이 끝났을때는 감자,계란흰자,닭가슴살,미숫가루,두부를

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