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[질문] 축구하기전에하는스트레칭좀알려주세요

조회수 48 | 2011.05.17 | 문서번호: 16671709
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.17

상체발끝으로당기기,다리찢기,기지개동작(쭉펴서앞으로뒤로옆으로),발목돌리기,손목돌리기,허리돌리기,어깨돌리기등 쭉쭉피는동작과돌리거나밀어서풀어주는동작

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