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[질문] 자기전에 키크는스트레칭 알려주세요

조회수 149 | 2010.01.29 | 문서번호: 11386611
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.29

앉아서양엉덩이및양발을가볍게앞으로뻗은다음상체를허리부터접듯앞으로구부리고발끝잡고발을뒤로젖힘.30~60초자세를유지합니다.감사합니다 ^^

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