세끼 다 드시되 3분의2만 식사,일주일에3회이상 1분에 120회정도속도로 1분운동하고 2분휴식을취하는방법을 3~5회,15분이상실시,준비운동과마무리운동이제일중요
당신은 어느 그룹입니까?