1.일주일3일이상꾸준히2.1분(120회)하고2분휴식취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시3. 조깅,빨리 걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동^^
[무물보AI] 답변 로딩중...