크런치(윗몸일으키기)리버스크런치(다리만올리기)스쿼트(앉았다일어났다)런지(앞으로발을뻗으면서ㄱ로만드는자세)이거하시구요.유산소도병행,하늘자전거도효과
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...