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[질문] 단시간에종아리알빼는법

조회수 35 | 2011.05.11 | 문서번호: 16620889
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.11

1.팔을밑으로쭉피고엉덩이는위로내밀고10초동안유지2.줄넘기하면알도배지만빼주시면되고살도빠져요3.앉아서발을내미시고발을엄지발가락을잡고허리를숙여주세요

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