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[질문] 아령 들면 주먹쌔질까요??어디어디쌔지나요

조회수 25 | 2011.05.07 | 문서번호: 16586520
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.07

팔힘이쎄집니다 원위치에서팔꿈치를움직이지않고먼저한쪽팔을들어올립니다/덤벨을내리기시작하자마자,다른한쪽팔을들어올립니다/^^

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