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[질문] 아침에장운동활발하게해서볼일볼수있게하려면어떻게해야하나요?구체적으로몇가지알려

조회수 25 | 2011.05.05 | 문서번호: 16568562
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.05

우선배를넣었다내었다하는것이있구요누운자세로양손바닥을아랫배단전위에올려놓고배를밀고당겨줍니다.복압이느껴질정도로서서히밀어주고2-3초에한번씩하루500회

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