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[질문] 장운동을활발하게해주는운동법알려주세요

조회수 110 | 2010.11.07 | 문서번호: 14714112
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.07

장운동법- 크게 숨을 들이마시면서 배에 힘을 주며 당겨주어 배변신경에 자극을 준다,그후 손으로 아랫배를 골고루 쓸어준다. 그외에 물구나무서기도 있습니다.

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