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[질문] 장운동활발해지는운동

조회수 33 | 2011.03.04 | 문서번호: 16001508
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.04

바로누워양무릎을굽혀가지런히세운다.발목은엉덩이에갖다대는듯한기분으로양무릎을붙인상태에서바닥에닿을때까지좌우로쓰러뜨리기를반복한다.줄넘기도좋아요!

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