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종아리살빼는법..종아리두껍네요ㅜ얇게만드는법!!집에서쉽게할수잇는운동으로!!

[질문] 종아리살빼는법..종아리두껍네요ㅜ얇게만드는법!!집에서쉽게할수잇는운동으로!!

조회수 38 | 2011.04.23 | 문서번호: 16467334

전체 답변:
[지식맨]  2011.04.23

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채15회를반복



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