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[질문] 아령으로악력어떻게 키워요?

조회수 172 | 2011.04.15 | 문서번호: 16391669
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.15

평평한 의자같은데다 아령든손으로 축늘어뜨리신후에 손목힘으로만 아령드는 연습하세요.

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