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[질문] 엉덩이작아지는운동모있나요ㅠㅠ 줄넘기하면엉덩이작아지나요

조회수 25 | 2011.04.14 | 문서번호: 16382656
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.14

1두손을모아이마에대고상체부터허리까지바닥에고정시킨뒤엉덩이와다리만들어올린다.이때발끝은최대한편다.2①번상태를유지하면서발로박수를친다는생각으로뒤꿈치

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