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[질문] 금방수면취하는방법

조회수 11 | 2011.04.10 | 문서번호: 16341086
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.10

우선 자는 방안의 불빛을 완전히 차단하세요.자기 3시간 전에는 물포함해서 음식을 먹지마세요.자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하고 부드러운 면의류를 입으세요

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