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[질문] 숙면취하는방법

조회수 12 | 2011.06.22 | 문서번호: 16947960

전체 답변:
[지식맨]  2011.06.22

: 잠자기 전에 카페인이 많이 든 음식을 먹지 말기!/적당한 운동은 숙면의 보약!/잠자기 전, 지나친 음식 섭취는 금물 !/취침전에 약 5분정도 명상을 해보세요



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