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[질문] 야자시간에 조용히앉아서 운동할수있는방법??

조회수 49 | 2011.04.09 | 문서번호: 16332970
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.09

무릎을 가슴쪽으로 내렸다올렸다하는 시티드 니 레이즈 운동을 반복하세요.복근운동이라고합니다 쉬는시간에는 철봉에매달려 무릎을위로열랐다 내렸다하는운동

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