지식로그
축구할때 허리힘이랑 다리랑 발목근육키우는 방법좀요

[질문] 축구할때 허리힘이랑 다리랑 발목근육키우는 방법좀요

조회수 123 | 2011.03.21 | 문서번호: 16162581

전체 답변:
[지식맨]  2011.03.21

윗몸일으키기에서 조금 변형하면 되는데요.윗몸을 앞으로 굽힐때 상체를 좌.우로 비틀어주면서 굽히면 됩니다.그러면 허리힘이 키워지죠.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.