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[질문] 축구할때 허리힘이랑 다리랑 발목근육키우는 방법좀요

조회수 123 | 2011.03.21 | 문서번호: 16162581
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.21

윗몸일으키기에서 조금 변형하면 되는데요.윗몸을 앞으로 굽힐때 상체를 좌.우로 비틀어주면서 굽히면 됩니다.그러면 허리힘이 키워지죠.

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