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[질문] 팔힘이랑다리힘키우는법

조회수 226 | 2011.05.11 | 문서번호: 16623081

전체 답변:
[지식맨]  2011.05.11

팔힘기르는데에는팔굽혀펴기가최고.바벨로할때는목의뒷부분과어깨사이의부위에바벨을올려놓고양손으로잡고서똑바로서앉았다일어서는게짱!


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